ダイエット

今年だけで 20kg ほど太ってしまい、ようやく標準体重になったのですが、友人と会うたびに決まって太ったねといわれますので、とても悲しくなって落ち込んでしまいます。10代の後半はあちこちの人形展示会でモデルをしていたのも遥か遠い過去の彼方。骨格と筋肉ががっしりしてきて大人の体に近づいてきているのか、それとも薬の副作用でホルモンバランスが崩れているのか判りません。ダイエットには豆乳がよいと聞いたので毎日のように飲んでいたものの、カロリーが高いぶんだけ功を成さず、現在はウォーキングをしながら燃焼系アミノ式を飲んでいます。どなたかよいダイエットの仕方をご存知の方、ぜひ教えてください。それから、ひとつだけ質問なのですが、傍からみてそんなに太っているのでしょうか？